El Namaskar Yoga ® es un método que se basa en Asana Yoga, en el Yoga
Postural, en el Yoga Integral, el Ayurveda, la Yogaterapia, Yoga Wellness y es parte del Yoga contemporaneo.Fue propuesto en 1920 y luego publicado en 1923 por el
fundador de la Escuela Internacional de Yoga: Swami Asuri Kapila
Partes del Namaskar Yoga :
1- Shodhana o purificaciones
2- Asana Mudra
3- Padavis
4- Pranayama
5- Swasan - Laya
6- Pratyahara
7- Sama
8- Dharana
9- Tola
10- Dhyana
11- Samadhi
Swami Asuri Kapila fue mundialmente el primer maestro de yoga en enseñar lo
que hoy conocemos como Surya Namaskar o Saludo al Sol. Y en dictar el
primera curso de Asana Yoga (Yoga Postural) en Occidente.
Actualmente, el Namaskar Yoga ® que comenzó como un método de yoga, es en la actualidad un método de Yoga, Yogaterapia, Ayurveda y Wellness que es practicado dentro de las escuelas de yoga, yogaterapia, wellness, danza, artes marciales, fitness y gimnasia, el cual se aplica hoy en día en todas las ciencias del movimiento incluyendo la fisioterapia.
Namaskar Yoga®, es un método de yoga que contiene dinamismo, pero también contiene un orden postural el cual involucra a todas las partes del cuerpo humano, generando así un cambio en la forma de utilizar, aplicar y realizar las posturas en yoga, donde antiguamente solo se movilizaba exclusivamente el tronco y las piernas, lo cual impedía un trabajo de todas las partes del cuerpo humano. La idea del método es generar un cambio en el cuerpo, no solo físico, sino mental y espiritual.
En el año 1987 el Dr. Estevéz Griego (Dharmachari Swami Maitreyananda) propuso por razones obvias sustituir el Saludo al Sol por el Saludo del Gato en las clases de yoga, yogaterapia y ayurveda vyayamas, así como enseñar otros saludos que eran muy buenos para quienes practican yoga, yogaterapia, ayurveda vyayama.
Actualmente, el Namaskar Yoga ® que comenzó como un método de yoga, es en la actualidad un método de Yoga, Yogaterapia, Ayurveda y Wellness que es practicado dentro de las escuelas de yoga, yogaterapia, wellness, danza, artes marciales, fitness y gimnasia, el cual se aplica hoy en día en todas las ciencias del movimiento incluyendo la fisioterapia.
Namaskar Yoga®, es un método de yoga que contiene dinamismo, pero también contiene un orden postural el cual involucra a todas las partes del cuerpo humano, generando así un cambio en la forma de utilizar, aplicar y realizar las posturas en yoga, donde antiguamente solo se movilizaba exclusivamente el tronco y las piernas, lo cual impedía un trabajo de todas las partes del cuerpo humano. La idea del método es generar un cambio en el cuerpo, no solo físico, sino mental y espiritual.
En el año 1987 el Dr. Estevéz Griego (Dharmachari Swami Maitreyananda) propuso por razones obvias sustituir el Saludo al Sol por el Saludo del Gato en las clases de yoga, yogaterapia y ayurveda vyayamas, así como enseñar otros saludos que eran muy buenos para quienes practican yoga, yogaterapia, ayurveda vyayama.
Estos saludos (50) eran por ejemplo: saludo de la Lombriz, el Osito, la
Hoja, el Niño, la Pinza, Abeja, Asanga o Saludos de Hombros, Montaña, León, Niño, entre otros.
En el mes de Enero del año 1983
(como continuador del trabajo
de Swami Asuri
Kapila) el
Yogacharya Dr. Estevéz
Griego comenzó a desarrollar
el método Namaskar Yoga®,
ideando los primero
movimientos del Saludo del
Gato, y en el año 1985 finalizó
su creación junto al
saludo de
osito y el saludo de la lombriz
. Actualmente el Saludo al Gato
es
considerado uno de los
principales aportes a la
yogaterapia y al yoga
contemporáneo, por su trabajo
de columna vertebral
.
En la década de los 80, en el
congreso internacional de
Europa, fue donde Yogacharya
Dr. Estevéz Griego realizó la
presentación internacional del
Bidala Namaskar o
Marjara
Namaskar conocido
popularmente hoy en día como
el Saludo al Gato el
cual consta
de más de 1000 movimientos, el
cual en la actualidad, es el
Saludo
más practicado en yoga
, yogaterapia y ayurveda en todo
el mundo.
Fuente: Libro Namaskar Yoga®
Autor: Dharmachari Maitreyananda